FysioFIT - Heilsan Mín, Suðurgata 126

Miðvikudagur 29. maí kl. 19 í Heilsan mín, Suðurgata 126 FysioFIT: Dynamísk upphitun og blanda af „functional“ styrktarþjálfun með lóð, bjöllum og teygjum í bland við Pilates æfingar og aðrar hreyfistjórnunaræfingar. Mikill áhersla á að styrkja/virkja mjaðmir,kvið og bak. Unnið er með stöðugleika í öxlum og hreyfanleika í mjöðmum , ökklum og brjóstbaki í gegnum æfingar en einnig er notast við nuddbolta og rúllur. Kennarar eru Anna Sólveig Smáradóttir og Helga Sjöfn Jóhannesdóttir, báðar sjúkraþjálfarar og með áralanga reynslu af ýmis konar þjálfun fyrir almenning, íþróttafólk og sérhæfðri þjálfun s.s. fyrir fólk með bakverki, gigt, streitutengdan vanda ofl. Skráning á www.facebook.com/hreyfistjorn eða anna.solveig.smaradottir @gmail.com